Laurence Fillon

Sophrologue thérapeute à Marseille

Que vous souhaitiez traverser plus sereinement une période difficile, préparer un événement important, retrouver un équilibre ou entreprendre un travail plus profond sur votre histoire, chaque accompagnement commence là où vous en êtes.

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Certaines périodes de vie nous invitent à ralentir. Non pas parce que nous le choisissons, mais parce que quelque chose en nous ne peut plus continuer de la même manière.
Stress, anxiété, épuisement, maladie, transition de vie, perte de repères ou difficultés relationnelles sont parfois le signe qu’une part de nous demande à être reconnue, écoutée et accompagnée.

Je vous accueille dans un espace où vous pourrez déposer ce qui pèse, retrouver l’écoute de vos ressentis et renouer avec vos ressources profondes. Un lieu où vous pourrez reprendre votre souffle, avancer à votre rythme et ne plus avoir à tout porter seul.

Je sais combien certaines épreuves peuvent bouleverser une vie. C’est ce chemin qui m’a conduite à exercer aujourd’hui ce métier avec la conviction que chacun possède en lui des ressources qui ne demandent parfois qu’à être ravivées.

Chaque accompagnement est unique. Il peut s’agir de retrouver un mieux-être au quotidien, de préparer un événement important, de traverser plus sereinement une période difficile ou d’explorer plus profondément ce qui continue d’influencer votre présent.

Comprendre est une étape. Mais les changements les plus profonds naissent souvent lorsque ce qui est compris peut aussi être ressenti, expérimenté et intégré.
C’est pourquoi j’associe la sophrologie, la sophro-analyse, la thérapie par les mouvements oculaires et l’aromathérapie olfactive afin de répondre au plus juste à votre histoire, à vos besoins et à vos objectifs. Les outils s’adaptent à vous, jamais l’inverse.

Parce que les changements durables ne se forcent pas, ils se construisent pas à pas.

Portrait de Laurence Fillon, sophrologue thérapeute à Marseille

Je n’accompagne pas des problématiques, j’accompagne des personnes, avec leur histoire, leurs ressources et leur rythme.
J’associe la sophrologie, la sophro-analyse, la thérapie par les mouvements oculaires et l’aromathérapie olfactive afin que l’accompagnement s’adapte à vous, jamais l’inverse.

Pourquoi consulter ?

Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?

Stress, anxiété et surcharge mentale

Quand le mental ne s’arrête plus, que les tensions s’installent, que le sommeil devient difficile ou que les crises d’angoisse prennent trop de place.

Burn-out et épuisement

Quand le corps et l’esprit n’arrivent plus à suivre, que la fatigue devient profonde, que tout demande un effort trop important, que l’on a l’impression de ne plus pouvoir faire face comme avant.

Émotions et hypersensibilité

Lorsque les émotions prennent beaucoup de place, que vous vous sentez facilement submergé(e), que votre sensibilité devient difficile à vivre ou que vous avez du mal à retrouver un équilibre intérieur.

Préparation mentale

Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole, une intervention chirurgicale, un accouchement, une compétition sportive ou tout autre événement important avec davantage de calme, de confiance et de concentration.

Confiance en soi et estime de soi

Lorsque vous doutez de votre valeur, de votre place ou de votre légitimité, pour apprendre à vous affirmer, dépasser vos peurs et retrouver davantage de confiance en vous.

Transitions et épreuves de vie

Séparation, deuil, changement professionnel, retraite, départ des enfants… toutes ces étapes qui demandent de nouveaux repères.

Parcours PMA et désir d’enfant

Pour accompagner l’attente, accueillir les émotions intenses, l’incertitude et les épreuves du parcours avec davantage de soutien et de sérénité.

Maladie et soins de support

Pour accompagner les traitements, mieux vivre la maladie, soulager la charge émotionnelle, retrouver des ressources face à la douleur, à la fatigue ou à une maladie chronique (cancer, fibromyalgie ou autres pathologies), en complément du suivi médical.

Reconstruction après un cancer

Lorsque les traitements sont terminés mais que le chemin du rétablissement continue. Pour retrouver confiance en votre corps, apprivoiser l’après-cancer, gérer les peurs, la fatigue persistante et vous reconstruire progressivement.

Traumatismes, blocages émotionnels et schémas répétitifs

Lorsque certaines expériences continuent d’influencer votre présent, que vous reproduisez les mêmes difficultés relationnelles ou que certains événements restent douloureux malgré le temps.

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Mon accompagnement

4 méthodes COMPLÉMENTAIRES POUR M’ADAPTER À VOTRE BESOIN, VOTRE RYTHME, VOTRE HISTOIRE

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour harmoniser le corps et le mental.

Elle permet de retrouver un apaisement intérieur, de relâcher les tensions, de mieux gérer le stress et les émotions, tout en renforçant vos ressources.

SOPHRO-ANALYSE

La sophro-analyse explore en douceur les schémas inconscients et les mémoires qui influencent votre quotidien.

Elle permet de comprendre l’origine de vos blocages, de vous en libérer et d’avancer avec plus de clarté, de liberté et de légèreté.

THÉRAPIE PAR LES MOUVEMENTS OCULAIRES

La thérapie par les mouvements oculaires aide le cerveau à retraiter les traumatismes et les souvenirs douloureux restés « bloqués ».

Elle permet d’apaiser durablement la charge émotionnelle liée aux événements difficiles, de restaurer un sentiment de sécurité intérieure et d’avancer à nouveau avec plus de sérénité.

Aromathérapie olfactive

L’aromathérapie olfactive utilise les propriétés psycho-émotionnelles des huiles essentielles pour accompagner le travail thérapeutique.

Elle favorise l’apaisement, facilite l’accès aux émotions, soutient les prises de conscience et renforce les ressources mobilisées au cours de l’accompagnement.

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J’ai consulté Laurence pour qu’elle m’aide a me débarrasser de ma phobie de l’avion.

Sa bienveillance, sa douceur, tous les « outils » qu’elle a mis à ma disposition pour reprendre la contrôle et surtout la seance d’EMDR qui a été « magique », m’ont été d’une grande aide. J’ai pu préparer mon voyage et prendre d’avion tout à fait détendue !

Merci encore Laurence pour tout cela

J’ai consulté Laurence Fillon durant ma deuxième grossesse, après avoir vécu une césarienne difficile pour la naissance de mon premier enfant. Son accompagnement en sophrologie m’a énormément aidée à apaiser mes appréhensions et à mieux vivre cette nouvelle grossesse.

Nous avons également travaillé en EMDR, et cela a été une véritable libération : les séances m’ont permis de dépasser les souvenirs difficiles liés à mon premier accouchement et d’avancer beaucoup plus sereinement.

Au-delà de ses compétences, Laurence est une professionnelle douce, bienveillante et à l’écoute. Je la recommande vivement à toutes les mamans, futures mamans ou toute personne ayant besoin d’un accompagnement respectueux et profondément humain.

J’ai découvert la Sophrologie dans le cadre d’un épuisement professionnel durant lequel il me semblait indispensable d’avoir un accompagnement paramédical multidisciplinaire.

Professionnelle à l’écoute et aimant son travail, Laurence excelle dans la sophrologie avec douceur et passion.

Elle s’applique parfaitement aux objectifs des séances : chacune ayant un but différent qui permet une progression très agréable et parfaite. Elle est super et bienveillante, connait très bien le profil de son patient. La sophrologie est très bon exercice à ses côtés.

Son cabinet et très agréable et bien équipé cela participe à ce moment de détente. Je suis toujours reçue avec le sourire.
Je vous la recommande !

J’ai eu la chance de rencontrer Laurence Fillon pour m’aider à me reconstruire et me retrouver après une longue dépression liée à mon travail.

C’est une personne bienveillante, toujours à l’écoute de ses patients, qui sait adapter ses séances au ressenti émotionnel de chacun avec des méthodes douces.

Je la recommande à 100 %.

J’ai contacté Laurence pour mon fils. Il y est allé pour plusieurs moments de stress.

Laurence a su le mettre en confiance, lui redonner confiance, l’aider à se détendre par différentes méthodes dont la gestion de sa respiration ou l’utilisation d’huiles essentielles adaptées aux besoins et aux ressentis de mon fils.

Laurence est douce, souriante, attentive, respectueuse.

J’ai consulté Laurence dans le cadre d’un épisode dépressif sévère lié au travail.

Laurence a été d’une grande aide pour soulager la crise et m’aider à retrouver calme et sérénité à travers des séances d’aromathérapie, de sophrologie et de sophro-analyse qu’elle a su adapter à mes besoins.

Laurence est une personne douce, à l’écoute et bienveillante, une très belle âme. Je lui suis très reconnaissant de l’aide apportée pendant cette période difficile et vous la recommande vivement.

J’ai consulté Laurence Fillon pour m’aider à accepter et mieux vivre des relations familiales très toxiques.

C’est une thérapeute à la fois très professionnelle et qui manifeste beaucoup d’empathie et d’écoute. Je ne peux que la recommander très chaleureusement.

J’ai rencontré Laurence à un moment particulièrement difficile de ma vie et je me dis : quelle chance j’ai eue de la rencontrer.

Très professionnelle, elle utilise plusieurs techniques, impliquée et bienveillante elle vous ouvre le chemin de la compréhension et de la guérison. Chaque séance est un pas en avant.

C’est une thérapeute extraordinaire.

Que dire sur les bienfaits des séances de sophrologie avec Laurence ? Plus qu’efficace ! Nous avons travaillé sur mon anxiété et mes angoisses, la projection pour retrouver du calme, de la sérénité et gérer les périodes de stress ! Merci Laurence…

Par ton accompagnement, j’ai pu pleinement profiter de mon mariage, lire mes vœux devant mon mari et tous les convives… être là, sur le moment ! Puis, tes exercices et l’aromathérapie ont été essentielles pour canaliser mon stress sur des périodes intenses avec mon métier d’artisan fleuriste ! Laurence m’a créé une huile essentielle avec des odeurs adaptées à mon besoin…

Passionnée par la sophrologie, l’aromathérapie… Laurence est ce soleil qui vous apaise et vous éclaire sur les moments de doute ! Merci pour tout !

Cette année, Laurence m’a aussi accompagné sur la préparation à l’accouchement…
entre exercises de projection et de respiration…
j’ai su que les séances avec Laurence ont été essentielles !

Toutes les femmes enceintes devraient faire de la sophrologie pour réussir ce marathon !
Les sages femmes ont tout de suite vu que j’en avais fait. Merci Laurence !
Cette nouvelle aventure a été plus douces grâce à ta voix !

J’ai commencé les séances régulières avec Laurence dès que j’ai su que j’étais atteinte d’un cancer. Elle m’a permis de me préparer à mes traitements et d’apprendre à m’apaiser quand j’en avais besoin.

Selon les différentes phases de ma maladie elle a adapté les exercices que l’on a fait en séance et cela m’a permis de passer mes traitements plus sereinement.

Je la conseille vivement autour de moi, non seulement pour les personnes atteintes de cancer mais aussi pour les femmes enceintes , les enfants qui ont des peurs , ou toute personne qui aurait besoin de se remettre en question.

Je vais bientôt démarrer des séances de sophro analytique pour travailler sur certaines habitudes que je voudrais changer dans ma vie.

Je vous conseille vivement cette sophrologue !

Suite à l’annonce d’une chirurgie carcinologique, Laurence m’a aidé à affronter cette épreuve. Son travail s’est axé sur 2 volets : affronter la maladie et surtout l’anesthésie générale nécessaire à cette opération. De part mon histoire personnelle, j’appréhendais énormément cette anesthésie, pire c’était proche de la peur panique. Laurence a programmé des séances hebdomadaires : elle m’a, au fil des séances, guidée, épaulée, emmenée vers cette épreuve en me rassurant, en m’apportant des clés et exercices pour affronter ces épreuves.

Grace à elle et ses séances, j’ai pu me projeter après cette anesthésie, de manière positive et sereine. Elle m’a permis de maitriser ma peur.

N’hésitez pas à la contacter, elle vous apportera une réponse adaptée à votre frein ou problématique.

Et si c'était le bon moment

Il n’est pas toujours facile de faire le premier pas.
Pourtant, une simple rencontre peut parfois ouvrir un nouvel espace de compréhension, d’apaisement et de changement.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ou échanger autour de votre situation, je vous invite à me contacter. Nous prendrons le temps de voir ensemble ce qui vous conviendrait le mieux.

Un premier échange

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